Для багатьох людей події, що відбуваються в Україні — сильна моральна травма, особливо для молоді. Якщо старше покоління могло пам’ятати ті страшні звуки сирен під час катастрофи на ЧАЕС, то молодь жила у спокійному мирному світі.
Ніколи ми не могли подумати, що в нашу молоду державу прийде війна, ще й від сусідки, яка була нам “другом”.
Після першої тривоги люди почали нервувати та прислухатися до кожного нового звуку: а що як сирена?
Що з цим робити
В такому разі нам треба повернути себе до реальності:
- поговорити з близькими;
- вмити обличчя холодною водою;
- доторкнутися до свого тіла;
- перелічити предмети навколо.
А також закрити базові потреби: спробувати заснути, випити гарячого чаю чи води, обійняти того, хто поруч, зателефонувати близьким та вимкнути новини хоча б на годину.
